জীবন-আয়নায় কাব্য ব্যানার্জী

Mood Swings

জীবনের একটা গুরুত্বপূর্ণ পার্ট কি জানেন ভাল কারো সঙ্গ পাওয়া, ভাল কারো পরামর্শ পাওয়া.. কিন্তু জীবন প্রথমেই ভাল কারো সাথে পরিচয় করিয়ে দেয়না। জীবন তিলেতিলে খারাপ সঙ্গের সাথে মেশাবে, মন্দলাগা বাড়িয়ে দেবে আর মুড সুইং এর মতো রোগ ধরিয়ে দেবে..

আপনি কি ভাবেন.. মুডি মেয়ে, মুডি ছেলে.. এটা একটা স্টাইল? না একদম না। এটা একটা রোগ যেটা আপনি মন-মস্তিষ্কে নিয়ে সারাক্ষণ ঘুরে বেড়াচ্ছেন। আপনি জানেননা.. আপনি কি ভয়ানক রোগকে পুষে চলেছেন ভিতর ভিতর.. । ঠিক এটাই কেউ ইচ্ছে করে এটা করেনা.. এটা এসে যায়। কি করে বুঝবেন আপনি কিম্বা আপনার কাছের মানুষেরা মুড সুইং-এ আক্রান্ত?

১. হঠাৎ করে খুশি থাকতে থাকতে চুপ করে গিয়ে কষ্ট পাওয়া।
২. সারাদিন ঘরের ভিতর থাকতে চাওয়া মুড অফ করে।
৩. চারপাশের লোকজনের সাথে কথা বলতে, মিশতে ভয় পাওয়া।
৪. ছোট ছোট কথায় চিৎকার করে কথা শুনিয়ে দেওয়ার পর সেটা নিয়ে ক্ষমা চাওয়ার প্রবণতা।
৫. সারাক্ষণ সুইসাইড করবার চিন্তা।

যখন কেউ এমন করবে তার সাথে ভাল কথা বলুন, তাকে হাসির বা মোটিভেশনের কোনো ভিডিও দেখান। তাকে গুরুত্ব দিন, সাহস দিন। একসাথে ভাল কিছু ছবি দেখুন, অনেকটা সময় কাটান। একা ছেড়ে দেবেননা। ব্যস্ত রাখুন প্রয়োজনে। গেম খেলতে বলুন, পারিপার্শ্বিক মানুষদের সাথে কথা বলতে বলুন। বাইরে বের করুন জোর করে..

রাত্রিটা ভীষণ খারাপের দিকে ইশারা করে। এরা নিজেরাই বোঝে যে এখন সবকিছু করা যায়। কারণ সে সময়টা তারা একা থাকে। ঘুম আসেনা মুড সুইং হলে। ভুলভাল চিন্তা মাথায় ঘোরে। অতিরিক্ত স্ট্রেস নেওয়ার ফলে এরা বুঝতেও পারেনা কাকে কি বলছে। অনেক সময় আপনাকে খারাপ কথা বলে দেবে, অনেক সময় আপনার ইগোকে তচনছ করে দেবে। আপনি প্লিজ দূরে সরিয়ে দেবেননা। এগুলো ইচ্ছাকৃত হয়না। ভিতর ভিতর হোপলেস্ হয়ে যাওয়া তাদের এসব করতে বাধ্য করে। মোটিভেট করুন এমন কারোকে দেখলে..। কেউ যখন আপনার কাছে নিজের কষ্টগুলো জাহির করতে আসবে তখন তার কাছে নিজেকে উজার করবেন না। কারণ সে যদি বুঝে যায় আপনিও এই একই রাস্তাতেই হাঁটছে তবে সে আপনার কাছে আর কিছু বলবেনা কখনো। অনুপ্রেরণা হওয়ার চেষ্টা করুন। তাতে মুড সুইং গুলো শেষ হয়ে যাওয়ার আশা থাকে..

ভালোবাসুন.. ভালোবাসা সব রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতা রাখে..